Xà đơn

Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
Bước tới: menu, tìm kiếm
Xà đơn

Xà đơn hay xà cao là một thiết bị thể dục nghệ thuật. Nó chỉ được sử dụng cho nam giới và chất liệu của nó thường là thép. Yếu tố chính trên thanh xà hoạt động theo một nguyên tắc điểm của thanh xà. Thao tác theo một chuỗi động tác cố định (theo nhịp kỹ năng 11-15 hơn nữa) động tác luôn luôn lấy sức rướn với cầm các kiểu (cầm trên, cầm dưới, ưởn lưng, lẫn lộn động tác) nhào lộn trên thanh giật lên thả xuống thân thể, và xuống. Thông thường, xà cao đã quyết định bài tập rèn luyện trí não là kết quả sau cùng nhằm hưởng chức năng

Nói chung, thanh xà được xem là một môn thể dục hấp dẫn nhất vì những vận động viên sử dụng sức mạnh của mình đưa lên đưa xuống nhịp nhàng rất ấn tượng thường bao gồm nhún tay và xoay xoắn, và thỉnh thoảng vận động viên lướt trên thanh xà.

Các kích thước Những kích thước được công nhận, trong cuốn sách quy cách khuôn mẫu thiết bị.

  • Chiều cao: 300 cm (Bao gồm khoảng 20 cm dưới đất)
  • Chiều dài: 240 cm
  • Đường kính: 28 mm

Xà kép là một thiết bị thể dục nghệ thuật. Nó thường được thiết kế bằng thép, có hai thanh chịu lực, dùng để tập cơ chính là cơ ngực dưới, sau là cơ ngực trên, ngực giữa, cơ tam đầu bắp tay sau, cơ vai và cơ lưng trên. Các kích thước

  • Chiều dài: 90 cm
  • Chiều cao:Từ 1,6-2,2m
  • Chiều rộng:Từ 45 – 60 cm