Bát đoạn cẩm

Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
Bước tới: menu, tìm kiếm
Đệ tam đoạn cẩm: Điều Lý Tỳ Vị Đơn Cử Thủ

Bát đoạn cẩm (八段錦) là tác phẩm của Đạo gia nhằm luyện dưỡng thân thể (tức thuộc phép đạo dẫn).

Nguồn gốc[sửa | sửa mã nguồn]

Tương truyền sách do Chung Ly Quyền (Hán Chung Ly) sáng tác; thực tế theo khảo cứu sách xuất hiện khoảng những năm Chính Hoà đời Bắc Tống.

Nội dung[sửa | sửa mã nguồn]

Bát đoạn cẩm gồm tám đoạn luyện tập:

Cách luyện tập[sửa | sửa mã nguồn]

Luyện tập vào buổi sáng hoặc chiều, lúc cơ thể không mệt mỏi.

Tác dụng[sửa | sửa mã nguồn]

Dưỡng sinh và làm nóng cơ thể.

Nhận định[sửa | sửa mã nguồn]

Về nguồn gốc thì nghe nói của Hán Chung Li(một trong Bát Tiên). Còn tranh ảnh thì chưa thấy tranh ảnh cổ(có thể khẳng định) chỉ còn lại bài tập luyện, nhưng bài tập luyện cho đến ngày nay thì không biết có lai tạp hay mai một gì không.

Về tư thế và động tác thì hình như không phải của Thiếu Lâm.

Về hiệu quả thì có lẽ để tăng cường sức khỏe.

Xem thêm[sửa | sửa mã nguồn]

Tham khảo[sửa | sửa mã nguồn]