Wikipedia:Ứng cử viên bài viết tốt/Vệ sinh giấc ngủ

Vệ sinh giấc ngủ

• Nhận xét: Ngủ là trạng thái giảm hoạt động tinh thần và thể chất, trong đó ý thức bị thay đổi, hoạt động của các giác quan bị ức chế ở một mức độ nhất định. Vệ sinh giấc ngủ là một phương pháp thực hành hành vi và thực hành môi trường, được khuyến nghị nhằm giúp đỡ những người mất ngủ ở mức độ nhẹ đến trung bình cải thiện giấc ngủ. Mặc dù đây là phương pháp điều trị mất ngủ lâu đời nhất, năm 2021, bằng chứng thực nghiệm về hiệu quả của việc vệ sinh giấc ngủ còn "hạn chế", "chưa thể đưa ra kết luận".

Bài viết này có đề cập đến các thang đo vệ sinh giấc ngủ, khuyến nghị của bác sĩ về lịch ngủ, hoạt động, thực phẩm và sử dụng chất, môi trường ngủ. Ngoài ra còn nhắc đến các đối tượng cụ thể như sinh viên, người làm ca đêm, stress, người bị trầm cảm, người bị hen/dị ứng. Cuối cùng, bài viết đề cập đến lịch sử xếp các mã bệnh về giấc ngủ theo các phiên bản ICSD.

Ghi công: Nguyenvietdong đã dịch chỉn chu phần sa pô và phần Khuyến nghị, tôi bổ sung các nội dung còn lại và sửa lỗi chú thích. Chẳng hiểu anh cho ai cầm nick mà phá phách linh tinh, cuối cùng là bị cấm :((. Ngoài ra tôi cũng gửi lời cảm ơn tới Hongkytran, Baoothersks và Nguyenmy2302 vì đã phát hiện ra các thiếu sót khi tôi gửi đề xuất Bạn có biết/2024/Tuần 16.

À ơi!
Một con cò thôi
Con cò mẹ hát
Cũng là cuộc đời
Vỗ cánh qua nôi
Ngủ đi, ngủ đi!
Cho cánh cò, cánh vạc
Cho cả sắc trời
Đến hát
Quanh nôi
Con cò. Chế Lan Viên (Hoa ngày thường - Chim báo bão (1967))

• Người nhận xét: — Dr. Voirloup^💬 15:31, ngày 21 tháng 4 năm 2024 (UTC)

  @Mongrangvebet Bộ bác sĩ mắc ru ngủ người bỏ phiếu lắm hả? – Nguyenmy2302 (thảo luận) 15:42, ngày 22 tháng 4 năm 2024 (UTC)

Đồng ý

1.  Đồng ý Bài viết không còn vấn đề gì nữa! Những vấn đề còn tồn đọng đã được tinh chỉnh hôm trước rồi! Hongkytran (thảo luận) 11:04, ngày 22 tháng 4 năm 2024 (UTC)
2.  Đồng ý Ok r ~ Nguyenmy2302 (thảo luận) 06:08, ngày 26 tháng 4 năm 2024 (UTC)
3.  Đồng ý Thêm một BVT bổ ích đến từ bác sĩ. SicMundusCreatusEst (tiếng Latin) 05:01, ngày 3 tháng 5 năm 2024 (UTC)
4.  Đồng ý Thành viên đã hỗ trợ phát triển chú thích theo đề nghị. Cá nhân tôi thấy bài viết không có các vấn đề quá lớn để trở thành BVT. ✠ Tân-Vương  18:15, ngày 3 tháng 5 năm 2024 (UTC)
5.  Đồng ý Bài viết tốt Biheo2812 (thảo luận) 09:40, ngày 4 tháng 5 năm 2024 (UTC)
6.  Đồng ý Một bài viết có giá trị y học-sức khỏe rất bổ ích nữa vào kho tàng BVT.  Jimmy Blues ^♪ 09:00, ngày 5 tháng 5 năm 2024 (UTC)
7.  Đồng ý Bài viết chất lượng. Who^Alone 09:15, ngày 5 tháng 5 năm 2024 (UTC)

Ý kiến

1.  Ý kiến Tôi không thấy các tham số ngôn ngữ trong chú thích, cũng như không thấy dịch tiêu đề trong các chú thích này. Không rõ Mongrangvebet có ý định hỗ trợ thêm về định dạng nguồn không? Cụm từ "Dự án Nâng cao Nhận thức về Giấc ngủ Khỏe mạnh Quốc gia" (National Healthy Sleep Awareness Project) có vẻ lấn cấn vì chữ Quốc gia đặt cuối cùng, không rõ tác giả có cách dịch nào hay hơn không? Hình như bạn dịch sót một đoạn trong đoạn "Thực hiện vệ sinh giấc ngủ" từ enwiki.  ✠ Tân-Vương  14:52, ngày 2 tháng 5 năm 2024 (UTC)

   (1) Về cụm từ trên, có 2 cách dịch: cách dịch thứ nhất: "Dự án Nâng cao Nhận thức về Giấc ngủ Khỏe mạnh Quốc gia" giống như cách dịch Dự án quan trọng quốc gia (National Important Project); cách dịch thứ 2: "Dự án Quốc gia về Nâng cao Nhận thức về Giấc ngủ Khỏe mạnh", giống như cách dịch Dự án Quốc gia về thiếu máu cục bộ cơ tim (Myocardial Ischaemia National Audit Project). Theo bạn, cách dịch nào có vẻ đọc dễ dàng hơn? (2) Các đoạn còn sót có thể là do bên đó họ đang cập nhật một số nội dung mới, cảm ơn bạn đã nhắc để tôi bổ sung và hoàn thiện bài. (3) Tôi sẽ bổ sung tham số và dịch tiêu đề để người đọc có thể tra cứu (4) Tôi chưa hiểu ý bạn về "hỗ trợ thêm về định dạng nguồn", tức là cập nhật thêm các định dạng mới cho toàn bộ dự án, hay là đang nói đến khuôn khổ bài viết này. Bài này bản gốc 100% chỉ là chú thích chung chung, tôi đã chuyển hết thành chú thích web, chú thích tạp chí,..., có lẽ chỉ còn vấn đề tham số thôi chứ về vấn đề định dạng thì tôi đã sửa hết rồi mà nhỉ? – — Dr. Voirloup^💬 17:23, ngày 2 tháng 5 năm 2024 (UTC)

   Đúng là bị sót một mẩu bánh mỳ – — Dr. Voirloup^💬 17:26, ngày 2 tháng 5 năm 2024 (UTC)

   Ý tôi là các tham số ngôn ngữ và dịch tiêu đề không biết bạn Mongrangvebet có muốn đưa vào hay không mà thôi, vì đây là BVT nên đối với tôi không quan trọng lắm. ✠ Tân-Vương  17:29, ngày 2 tháng 5 năm 2024 (UTC)

   Y Đã chau chuốt lại cho 42 chú thích trong bài, cả về định dạng, dịch tiêu đề, ngôn ngữ và ngày truy cập – — Dr. Voirloup^💬 06:50, ngày 3 tháng 5 năm 2024 (UTC)

   Mongrangvebet, là "trau chuốt", thưa bác sĩ :( ✠ Tân-Vương  18:14, ngày 3 tháng 5 năm 2024 (UTC)

   😢 – — Dr. Voirloup^💬 09:19, ngày 4 tháng 5 năm 2024 (UTC)