Khoáng chất

Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
Jump to navigation Jump to search

Khoáng chất là những thứ cấu tạo nên lớp vỏ trái đất.mỗi khoáng chất đều có 1 công thức hóa học riêng, giúp ta dễ dàng phân biệt.khoáng châtf thường rất cứng.trên trái đất có khoảng 3000 khoáng chất,chia thành nhiều nhánh khác nhau,,canxi, thạch anh,mica,fenspat.... Khoáng chất có khả năng nóng chảy ở nhiệt độ cao.chúng mang thể rắn,ngoại trừ thủy ngân(thể lỏng). Trong cơ thể con người, khoáng chất là thứ vô cùng cần thiết.Khoáng chất cung cấp cho chúng ta những chất cần thiết cho hoạt động. khoáng chất có thể do chính cơ thể tổng hợp được hoặc là phải bổ sung từ thức ăn, nước uống. canxi, sắt,photpho,mangan, natri, iốt....là những khoáng khoáng chất quan trọng, thiết yếu cho cơ thể con người. khoáng chất giúp phát triển xương,điều hòa hệ thống tim mạch, tiêu hóa,là chất béo trong các mô,tế bào,giúp giữ thăng bằng cho các dịch lỏng trong cơ thể,v.v nếu không bổ sung đầy đủ khoáng chất cho cơ thể sẽ có nguy cơ dẫn đến:nguy cơ bị bệnh cao huyết áp,suy giảm hệ miễn dịch, , giòn xương, khung xương yếu... các nhà khoa học Mĩ đã chứng minh, trong cơ thể con người, khoáng chất chiếm khoảng 4% và cáo khoảng 60 khoáng chất khác nhau. Để duy trì lượng khoáng chất trong cơ thể, ta nên bổ sung nhiều canxi, photpho như: sữa, trứng gà, rau... tuy nhiên,chúng ta cũng không nên lơ là các chất khác. bởi vậy, chúng ta nên gây dựng 1 thực đơn hợp lý để bổ sung lượng khoáng chất để có 1 cơ thể khỏa mạnh,

Tham khảo[sửa | sửa mã nguồn]